Association médicale canadienne

Séances de soutien virtuel par les pairs

Les séances de Connexion bien-être offrent un espace virtuel protégé où les médecins et les apprenants en médecine peuvent discuter de leurs expériences, obtenir du soutien, demander des conseils et s’aider mutuellement. 

Ces séances de soutien virtuel par les pairs sont offertes chaque semaine à tous les médecins et apprenants en médecine du Canada. Les séances sont dirigées par des animateurs formés et couvrent divers sujets visant à répondre aux besoins criants des participants, ainsi que les nouvelles stratégies pour leur venir en aide.

« La plateforme Connexion bien-être me permet d’accéder facilement à des ressources de soutien utiles, mais aussi d’interagir avec des pairs qui vivent des difficultés semblables. »

- Participant/participante aux séances de Connexion bien-être

Séances à venir (en anglais seulement)

Votre amour de la médecine est-il mis à l’épreuve? 6 décembre 2022, 19 h HE

Séance animée par la Dre Sharman Robertson

Songez-vous à quitter la médecine? Avez-vous envisagé de modifier votre pratique ou de réduire vos heures de travail? À quoi pourrait ressembler une telle initiative? 

Cette séance de soutien par les pairs vous donnera la chance de parler de vos frustrations et de dire ce que vous pensez, ce que vous ressentez, ce que vous espérez et ce que vous comptez faire relativement à votre carrière en médecine (ou dans un autre domaine). 

Cette discussion s’appuiera sur les séances précédentes, mais les nouveaux participants sont également les bienvenus.

Séance en anglais seulement.

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L’épanouissement professionnel en médecine : trouvez le juste équilibre? 13 décembre 2022, 19 h HE

Séance animée par le Dr Daniel McBain

Projetez-vous dans le passé et repensez à l’époque où vous rêviez de devenir médecin. Vous rappelez-vous à quel point la simple idée d’entrer à la faculté de médecine vous emplissait d’allégresse? Lorsque vous songez à votre carrière aujourd’hui, ressentez-vous toujours cette allégresse?

Votre rêve doré et tout ce que cela supposait – travail gratifiant, relations enrichissantes, notoriété, respect, prospérité – s’est-il effrité avec le temps et l’adversité? (Heures de travail inhumaines, monotonie, intimidation, attentes inatteignables des patients, manque de ressources, application exagérée de la réglementation, etc.)

En compagnie de médecins de partout au pays, joignez-vous au Dr Daniel McBain pour discuter des éléments qui favorisent l’épanouissement professionnel en médecine. Ce ne sera peut-être jamais parfait, mais il n’est jamais trop tard pour vous rapprocher un peu plus de la perfection.

Séance en anglais seulement.

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Dans les moments difficiles, la créativité est essentielle, 15 décembre 2022, 19 h 30 (HE)

Séance animée par la Dre Daniela Isfan

Quand on parle de réduction du stress et du taux d’épuisement professionnel, on insiste souvent sur l’importance de trouver la racine du problème. C’est tout à fait vrai si l’on veut préserver son énergie, mais il est également important de se concentrer sur les moments positifs de la journée, qui peuvent nous aider à nous sentir mieux, rapidement. 

Au cours de cette séance, nous explorerons le rôle de la créativité – qui est positive en soi – et de la façon dont elle peut contribuer à notre bien-être et à notre bonheur. Si vous vous consacrez à une activité créative (poésie, peinture, guitare, poterie, etc.), nous vous invitons à en faire part aux autres participants durant notre séance.

Séance en anglais seulement.

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Pas toujours facile d’être le ou la médecin de la famille, 10 janvier 2023, 19 h (HE)

Séance animée par la Dre Daniela Isfan

Prendre soin d’un proche malade peut être stressant, prenant, éprouvant, gratifiant. Mais qu’en est-il lorsque nous le faisons en tant que médecin? Comment fixer nos limites lorsqu’un proche nous demande d’intervenir, de poser un diagnostic ou d’amorcer un traitement? Comment gérer nos interactions et nos relations avec l’équipe clinique de notre proche? Les membres de l’équipe tiennent-ils compte de nos besoins en tant que membre de la famille?

Au cours de cette séance, nous discuterons de nos expériences et verrons comment surmonter les défis liés au fait d’être à la fois aidant familial ou aidante familiale et médecin.

Séance en anglais seulement.

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Votre amour de la médecine est-il mis à l’épreuve? 17 janvier 2023, 19 h (HE)

Séance animée par la Dre Sharman Robertson

Songez-vous à quitter la médecine? Avez-vous envisagé de modifier votre pratique ou de réduire vos heures de travail? À quoi pourrait ressembler une telle initiative? 

Cette séance de soutien par les pairs vous donnera la chance de parler de vos frustrations et de dire ce que vous pensez, ce que vous ressentez, ce que vous espérez et ce que vous comptez faire relativement à votre carrière en médecine (ou dans un autre domaine). 

Cette discussion s’appuiera sur les séances précédentes, mais les nouveaux participants sont également les bienvenus. 

Séance en anglais seulement.

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Initiation à la psychologie positive, 26 janvier 2023, 19 h (HE)

Séance animée par la Dre Daniela Isfan

Selon plusieurs études, les moments positifs de votre journée peuvent réduire votre niveau de stress et d’épuisement professionnel tout en augmentant votre bonheur, même si les facteurs de stress et les problèmes sous-jacents ne sont toujours pas résolus. 

Au cours de cette séance, nous discuterons d’exercices de psychologie positive que vous pouvez facilement intégrer à votre quotidien et qui peuvent contribuer considérablement à votre bonheur et à votre santé.

Séance en anglais seulement.

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Vous avez des questions sur les séances de Connexion bien-être? Consultez la foire aux questions pour en savoir plus.  


Obtenez du soutien dès maintenant

Si vous sentez l’accablement vous gagner ou si vous cherchez simplement quelqu’un à qui parler, nous vous invitons à consulter la page de soutien au bien-être des médecins; vous y trouverez une liste des lignes d’écoute téléphonique partout au pays ainsi que des programmes provinciaux et territoriaux de promotion de la santé et du bien-être des médecins.

Pour en savoir plus sur le soutien par les pairs

Ressources pour aider les médecins à comprendre le soutien par les pairs, à y accéder et à l'offrir, ainsi qu'à favoriser la création de programmes efficaces.

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