Directives canadiennes en matière de mouvement sur 24 heures pour les adultes
Société canadienne de physiologie de l’exercice
Les Directives canadiennes en matière de mouvement sur 24 heures pour les adultes fournissent de l’information sur le degré d’activité physique que les Canadiens et Canadiennes doivent faire chaque semaine afin d’en ressentir des bienfaits pour leur santé. L’adhésion à ces directives peut réduire les risques de maladie (maladie cardiovasculaire, hypertension, plusieurs types de cancer, diabète de type 2 et démence) tout en améliorant la condition physique, la composition corporelle et la santé mentale.
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